愿最后消失的記憶，是愛！

俗話說得好：大腦越用越活，不動易生銹。

大腦需要人們長期使用，才能夠維持其活力。相關研究調查表明，晚年仍舊工作的中老年人，患上老年癡呆的風險和概率，相對于退休賦閑的老年人降低2倍以上。

因此，退休的人群即便沒有生活壓力，也要多學習或者培養自己的興趣愛好，多做一些動腦的事情。

健康的身體，才能有效促進大腦血液的循環，才能更好地提供血液和氧氣，維持大腦正常的運轉。

慢跑，練太極，打八段錦等都是非常好的選擇。對于預防老年癡呆具有很好的幫助作用。

均衡飲食對于維持人體的健康，具有不可替代的作用。日常飲食中，要根據自身身體需要，多吃一些富含維生素，蛋白質等的魚蝦、白肉等，少吃紅肉以及糖分高、油脂高的食物。

愉悅樂觀的情緒，能夠促進人的身心健康。即使退休在家，也要多和朋友走動來往，多參加廣場舞、棋牌等社區活動，多和子女等聚聚。愛與被愛的溫暖能促進腦細胞的活力。

研究調查表明，轉動眼球，對于提高記憶能力具有很好的幫助作用，能夠延遲或者消除患老年癡呆的隱患。